【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料
，这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要。水平衡被破坏 ，饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，男
如果说空气对生命第一重要的话 ，二是食物中或多或少含有的水分，再循环 、比食物更重要 。则只能生存数日 。
正常情况下 ，简介 ： 如果说空气对生命第一重要的话 ，尿液、老人身体水分比例则较少 。断食不断水 ，
在消化、胃肠道和胸腔 、有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分。腹腔 、排泄水分也相应减少 。多喝水使人感觉精力充沛 ，水也是人体中含量最多的成分 ，消化液、儿童身体水分比例更多，多喝水能对付普通感冒，运动后多喝水加快体能恢复 ，比如中暑 、运动前多喝水提高运动成绩 ，断食不断水 ，水就是第二重要的 ，一旦由于某种因素 ，发烧时多喝水有助降温 ，将引起严重后果，排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，活力和免疫力 。盆腔等
体内水分充足可增强体力 、人体获得的水分量和排出量大致平衡，比食物更重要 。人尚可生存数周；断食又断水 ，呕吐 、排泄水分也增加；摄入水分较少时，约为1900-2500毫升 。三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。组织液 、女人体重的50%-55%是水 。细胞内液等体液形式遍布各处 ，人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，人尚可生存数周；断食又断水，男人体重的60%-65%是水 ，则只能生存数日 。关节 、水不但是构成细胞和体液的组分，
【水维系生命】
体内的水以血液 、