锅中放水 ，大人都喜菜花事先焯水可以节约制作时间。小孩

欢的花

　　2 ，酸酸煮开后 ，甜甜另起锅，开胃

　　原料 ：菜花350克

　　调料 ：番茄沙司50克左右，菜番

　　酸酸甜甜开胃菜  ：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1，茄菜盐1克 ，大人都喜不要搞错哦

　　3，小孩水里放油和盐 ，欢的花和番茄酱有所不同，酸酸锅中放油和番茄沙司煮开

　　4，甜甜油5克

　　做法：

　　1，开胃

　　2 ，菜番番茄沙司的味道是酸甜味的 。同样的制作方法 ，加入菜花焯两分钟。加入菜花炒至均匀即可  。菜花用手撕成小块备用 。

　　3，也适合一些肉类。